ここ最近の健康生活についてアウトプットしてみる。

どうもこんにちは、たよちです。

去年くらいまではドライブとか旅行とかいう、享楽的で楽しい事が大好きだったんですけれども、今年に入ってから一気に変化してきています。

どう一気に変化したのか？って言うと、とにもかくにも『健康』を意識した事ですね。

きっかけは、色々な方が『健康は大事だよ』とおっしゃっていたのもそうなのですが、私自身もメンタル耐性やら花粉症が治ればいいな～という気持ちから、健康をとかく意識する様になりました。

そうしたら、いつの間にか『健康第一』という事が、私の中で最大のテーマになっていて、出来る限り健康を害する事は出来ないという考えになっていました。

どの位健康にこだわっているのかって言うと、外食をしにいく位なら、自炊した方が何倍もマシって思える位に、健康にはこだわっています。

そんな健康にとかくこだわっているここ最近ですが、健康についての考えをまとめた記事が無かったと思いますし、健康生活を志してからそこそこの日数が経ちましたので、ここらでひとまとめしようかと思います。

昨日から筋トレを始めてみたので、筋トレについて色々と書いてみる。

どうもこんにちは、たよちでございます。

ダイエットを始めてから１．５年くらい経過しましたが、お陰様で体重はダイエット前から比べて２５ｋｇ程減量する事に成功しました。

で、体脂肪率も２０％くらいまで落とせましたので、恐らくは標準の体脂肪率まではもうちょいかな？という所まで来ています。

ダイエットにスポーツクラブは必要ない！近所のウォーキングで十分！

という事で、ダイエットは目標を達成出来そうなので、そろそろ次の段階に行ってみようかな？という事で、昨日から筋トレを開始してみました。

今回は、その筋トレについて色々とお話してみたいと思います。